この記事では
・モメンタムとは何か
・やる気がなかなか出ないときに、やる気を起こしてモメンタムに乗るきっかけを作る方法
をご紹介します。
モメンタムとは
モメンタムという言葉、ご存知ですか？
モメンタムは元々は「運動量」を指す物理用語ですが、そこから派生して、証券用語で相場の勢いを示す指標として使われます。
さらに、日常生活の中でも「勢い」という意味で幅広く使われるようになりました。
よく聞くモメンタムを使った表現の中でわたしが好きなのは
Get the momentum going！
直訳すると「勢いを持続させる」という意味ですが、勢いにのったまま快進撃していくイメージです。
仕事や勉強、それに普段の生活の中で、ちょっとしたことがきっかけで勢いがついて、ほかの事もどんどん進んでいくことってありますよね？
Get the momentum going はまさにソレ。
そんなときはたとえ多忙でも頭がクリアで気分良いですよね！
モメンタムがないとき
逆に、自分の中にモメンタムがまったくない日もあると思います。
しなきゃいけないこと、してみたいと思っていることは色々あるのに、全然やる気が沸いてこない。
何かやる気が出るようなきっかけもなく、なんだか頭の中が淀んだかんじ。
もうそんな日が何日も続いている…。
そんなときはどうすればいいのでしょう。
もうこのブログに何度も書いている色々なことへの対処法が今回も答えなんですが(笑)
やっぱりやってみるしかないんですよ～♪
なんだか気が乗らなくてもやってみる。
ほんのちょっとだけ始めてみる。
たとえば、あなたがジャンプしようとするとき、助走をつけると勢いに乗ってより高く飛べますね。
でも、助走ナシでも、健康な脚をお持ちの方なら誰でもある程度飛べるものです。
勢いがなくても飛べるんですよ。
それと同じで、きっかけがなくても自分の中で起こせるモメンタムってあるんです。
それがたとえすぐ消えるモメンタムでも、何度も起こしているうちにおお！これは！っていうすごい勢いになっていくこともきっとあるはず。
ですので、何度でも自分の背中を押してあげてくださいね。
で、何度も押してあげて、その中で乗ってしまえるモメンタムを見つけたら、後はそこに乗っかればオッケーです。
やる気がないときにモメンタムを起こすには
とはいえ、きっかけがあるほうが簡単という人もいると思います。
そんなあなたは次のどれかを試してみて。
やる気がないときにモメンタムを起こすきっかけを作る方法
・毎日ほんのちょっとずつやってみることを習慣にする
・音楽、香り、温度など、部屋を普段物事がうまくいくときの環境と同じにする
・行動的で意識の高い人とだけ話し、やる気をそぐような人とは話さない
・外を散歩、自然の中を歩く、筋肉を鍛えるなど何でもいいので運動する
・身のまわりをちょっとだけ片付ける
Stay at home 生活で外的刺激が減ってちょっとやる気出ないな～なんてときにも、ぜひモメンタムを意識してみてくださいね。
Get the momentum going!
1st photo by israel palacio
2nd photo by Alan Hurt Jr.
3rd photo by Anthony Tran
